星期三

冷天氣的警示

上禮拜三天氣大概也是十多度,系排幾個人在外場練球,真是有夠冷的。

來的人很少,大家都沒有認真練球的打算,我也草草熱身就開始攻防了。 有幾位學弟後來才到,一來我就教他們一些基本動作,其中包含一些比較激烈的攻擊步伐等 等。當時某位學弟沒有什麼異狀,不過隔天卻聽說練球的當天晚上回去後,全身開始抽筋,包括手、肚子、大腿小腿,其他人趕緊叫救護車送醫院,幸好後來沒事 了。

醫生說法好像是有種症狀叫做「肌肉溶血」,說什麼身體產生會把肌肉組織侵蝕的某種酵素,詳細我不知道,身邊也沒有學醫的朋友可以問,總之等會上網查查看。

我是第一次聽到這種事。我本身很少抽筋,運動前也一定會伸展一下肌肉,在想可能是每個人體質不同吧。反正提醒大家運動前一定要熱身,尤其是冷天氣時,這次的事情真的讓我小嚇到。

剛剛稍微查了一下網路,找不到有用的資料,只說過度運動會有肌肉溶血,不過應該沒有這麼嚴重才對,何況過渡運動和天氣冷沒有直接的關係……

2 則留言:

大頭安 提到...

我家教學生上星期也是肌肉溶血住院兩天,他的醫生說運動時肌肉會產生廢物,如果水喝太少,就會造成廢物排不掉,然後變成肌肉溶血,另外還會造成急性腎衰竭。我知道的就這些。

之暢 提到...

沒有做肌肉伸展似乎也會造成廢物堆積在細胞之間,造成肌肉溶血,所以這代表運動完的收操和運動前的熱身一樣重要…真是上了一課。

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